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운동관련

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[운동 정보] 철인3종 하계올림픽 우승자들과 브라운리(Brownlee)형제 이야기 ■ 올림픽의 철인 3종 경기 철인 3종 경기가 올림픽에서 정식으로 채택이 된 건 1994년 부터이고, 27회 시드니 하계올림픽에서 첫 철인 3종 경기가 열린 뒤, 매 4년마다 대회가 열리고 있다. 올림픽에서의 철인 3종 경기 코스는 이전 글에도 썼지만, 한번 더 언급해 보면, 수영 1.5km, 사이클 40km, 마라톤 10km 이다. ■ 하계 올림픽의 메달리스트들 최근 3년간의 하계 올림픽의 철인 3종 경기 우승자들의 완주시간이 궁금해서 한번 찾아봤다. 자료 출처는 IOC 홈페이지이고, 링크는 아래와 같다. (https://www.olympic.org) 2016년 Rio 하계 올림픽 금 Alistair BROWNLEE (1h45:01.00) 은 Jonathan BROWNLEE (1h45:07.00) 동 ..
[운동 정보] 스포츠 브랜드 마라톤 대회 오늘은 스포츠 브랜드 마라톤 대회를 정리해 봅시다. 유명 스포츠 브랜드에서 최근 마라톤 대회 개최를 많이 한다. 나도 몇군데 참가를 했는데, 그 이유가 일단 패키지의 퀄리티가 상당히 높기 때문이다. 물론, 일반적인 마라톤 참가비가 3만원 ~ 5만원 수준인데 반해, 참가비가 10만원~15만원 수준이라 좀 비싼 편이긴 한데, 제공 받는 제품을 나중에 가격으로 환산하면, 사실상 남는 장사다. 예를 들면, 이번에 참가한 2019 데상트 듀애슬론 참가비가 15만원수준인데, 자전거 져지, 신발, 장갑, 종아리보호대 등을 제공받는다. 그 중 신발은 데상트에서 신상으로 나중에 발매되는데, 가격이 15만원수준이다. 거기에다 져지, 장갑 등등 이것저것 다 합치면, 굉장히 혜자스러운 대회라는 생각이 든다. 업체 입장에서는 ..
[구매 리뷰] 야간라이딩 앞두고 구매한 초저가 자전거 용품들 리뷰 ■ 야간 라이딩을 앞두고 혹시나 하는 마음에 다ㅇㅅ에 들렀다. (요즘 국내회사니 일본회사니 말이 많지만, 일본회사가 아닌걸로 알고있다. 틀리면 댓글달아주세요.) 워낙 짠돌이라 자전거 용품도 역시...ㅋ 야간라이딩(줄여서 야라)이 처음이라 걱정되는심정에 후라쉬, 자전거백, 자물쇠를 구입했다. 각각 5천원씩. 총 만오천원.ㅎㅎ 구입한 물건들을 보자면 아래 사진과 같다. ■ 자전거 라이트 1. 구매포인트 : 싼가격, 넓은 발광면, 일반AAA사이즈 건전지 사용. 2. 구매평 : 착용부가 내 자전거에 맞지않음. 폭망.ㅜㅜ 다른 얇은 사이즈에 맞음. 저거 끼우고 빼다 자전거에 기스만 잔뜩남. 아주화남!! 그래도 빛은 아주 밝더라는...ㅜㅜ 결국 야간라이딩에는 써보질 못했다. ■ 자전거 자물쇠 1. 구매포인트 : 적..
[운동 정보] 철인 3종 경기 (Triathlon) 에 대하여 - 그 종류와 대회들 저번 글에서도 얘기했듯이 내가 마라톤에 관심을 갖게 된 계기는 2018년에 데상트 듀애슬론(철인2종) 경기에 참가하면서 부터이다. 그러면서 자연스럽게 철인 3종에 대해 관심을 갖게 되었는데, 오늘은 그 철인 3종 경기, 트라이애슬론(Triathlon)에 대해 알아보는 시간을 가지려고 한다. ■ 철인3종경기(Triathlon) 정의 : 수영, 사이클, 마라톤의 세 종목을 휴식 없이 연달아 실시하는 경기 철인3종 경기는 정의대로 위 세가지 운동을 연이어 하는 경기인데, 철인3종경기는 최대 수영 4km, 사이클 180km, 마라톤 42.195km 의 총 226.195km를 쉬지않고 달리는 경기이다. 너무 어마무시한 거리를 자랑하기에, 그보다 짧은 여러가지 경기가 존재한다. 정리해 보면 아래와 같다 . - 슈퍼..
[운동 정보] 마라톤의 장점과 단점, 그리고 종류에 대하여 요즘 마라톤에 푹 빠져 있다. 처음 2018년 데상트 듀애슬론 대회에 나가고 나서 마라톤과 자전거,,, 그리고 철인 3종 경기에 대해 관심이 많아졌다. 그래서 정리한 마라톤의 장점!! 그리고 단점!! 마라톤의 종류에 대해 정리해 보았다. ■ 마라톤의 장점 개인적으로 마라톤의 장점을 몇가지 적어보면 이렇다. 1. 돈이 안든다 우리나라 사람들의 특성은(물론 일반화 하기엔 무리가 있지만) 운동을 하기에 앞서 장비발을 세운다. 장비가 좋아야 운동이든 취미든 제대로 할 수 있다는 생각에 그러는 것 같다. 뭐 개인적으로 틀린 생각은 아닌 것 같긴 하지만, 나같이 취미에 돈 많이 들이기 싫어하는 나로서는 마라톤은 사실 돈이 많이 들 이유가 없는 취미이다. 운동화와 츄리닝 정도는 집에 다 하나씩은 가지고 있지 않은가!..
[다이어트] 성공적인 다이어트를 원한다면! - 다이어트 후기 ■ 성공적인 다이어트를 원한다면 다이어트 성공, 현대인에게 굉장히 달콤한 말인데, 나는 현재로써는 Second phase 상태라고 생각한다. 내가 생각하는 Phase는 이렇다. - 첫번째 상태(First phase) : 살을 빼는 단계 - 두번째 상태(Second phase) : 뺀 것을 유지하는 단계 그리고 앞으로 한번 더 First phase 단계를 거치는게 목표다. ■ 내 몸무게 이력 간략하게 내 신체 정보를 공개하겠다. 키 170cm, 현재 몸무게 72kg 이 몸무게가 오기 전까지의 나는 이러했다. 다들 그렇듯, 결혼후 살이 옴팡지게 쪘었다. 그러다 젊음을 빙자해 빠졌다가 회식으로 다시 쪘다가를 반복하던 중 2017년 9월 어느날 병원으로부터 전화를 받게된다. ' 네 이번 건강 검진 결과 고혈압과..
[운동 정보] 자전거 수리 팁 동영상 링크 https://youtu.be/PxwDZ9gxA1g
첫 로드자전거 메리다 스컬트라 100 구매하며 얻은 자전거 자가 정비 꿀팁! 2019 데상트 듀애슬론에 참가하려고 구입한 첫 로드 자전거 메리다 스컬트라 100 자전거 샵 사장님의 설명을 들으며 '이건 꼭 기억해야돼' 라는 생각이 들어 만든 영상이다. 자전거 자가 정비/체크 팁 외에도 알아두면 쓸모있는 몇가지 꿀팁도 들어있다. 유튜브 링크는 아래를 클릭! 첫로드자전거 메리다 스컬트라 100 자가 정비 꿀팁 좋아요와 구독! 부탁드려요! #메리다스컬트라 #로드용자전거 #로드입문용자전거 #자전거구매후기 #듀애슬론자전거 #철인3종자전거 #이지바이크벨로파크 #메리다자전거 #스컬트라100 #자전거수리 #자전거정비 #자전거자가체크 #자전거검사 #자전거초보