[운동 일지] 넉달간의 운동 기록 공유

☆건강한 직장인☆

안녕하세요?

건강한 직장인입니다.

7월, 8월, 9월, 그리고 지금 10월.

나이키나이키런클럽어플에 기록된 정보로

그간의 달리기, 걷기에 대한 운동 기록을 공유합니다.

공유 목적은,
첫째 제가 보기 위함이고
둘째 운동 동기부여를 하기 위함 입니다.(대상이 나든 남이든)

사실 최근에 춘천 라이딩 때 무릎을 다쳐서 거의 운동을 못했는데, 쉬다보니 운동하기 싫어지더라구요. 그래서 한번 정리하다보면 자극이 될 것 같아서...

■ 7월 - 총 6회, 33.04km
런닝 4회
걷기 2회

■ 8월 - 총 3회 20.43km
가족행사가 많았던 달이라 많이 못뛰었네요.
런닝 2회
걷기 1회

■ 9원 - 총 24회 108.9km
9월은 달리기의 달이었습니다. 뿌듯
런닝 12회
걷기 12회

■ 10월 - 총 6회 24.22km
무릎 부상으로 많이 못달렸는데.
오늘부로 다시 시작입니다! 아잣
런닝 2회
걷기 4회

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