[운동 일지] 12월~2월(2/11) 운동 기록 공유

☆건강한 직장인☆

안녕하세요?

건강한 직장인입니다.

지난 10월까지 운동기록을 공유했고
9월 춘천마라톤과 11월 아이오닉롱기스트런 대회를 참가한 후로는 운동 기록을 못했어요.
최근에 사진을 정리하다가 12월부터 운동을 한 기록이 있길래 정리해 봤습니다.

11월에 부모님 댁에서 실내 자전거를 한대 업어왔었죠.
그리고선 데이터 확보를못해 기록을 저장하지도 못하고 있었다가, 최근 12월에 이전기록을 리셋하는 방법을 알고나선 운동하기전에 리셋하고 운동 끝나면 사진찍어 기록하는 방법으로 기록을 저장해 왔어요.

실내 자전거는 렉스파 YA140 이라는 모델인데요.
중고로 저렴하게 구하실 수 있는 접근성 높은 모델이예요.

보통은 빨래 건조대로 많이들 쓰시다가 중고로 많이 파십니다.
운동은 역시 의지의 문제인것 같네요.
다들 파이팅 하시고 자극도 많이 받으시고요.
저도 이 글 써놓고 시간지나 느슨해질때 쯤 다시 보려고 일부러 작성해 두는 겁니다.

2019년 12월~2월 운동 기록

■ 12월 실내 자전거 운동 기록
2019년12월 10일
10.65km 33분28초, 119.4kcal
2019년12월 13일
14.25km 44분05초, 159.8kcal
2019년12월 15일
15.31km 50분21초, 171.7kcal
2019년12월 21일
17.79km 55분02초, 199.4kcal
2019년12월 23일
17.86km 55분36초, 200.6kcal
2019년12월 24일
15.42km 43분32초, 172.8kcal
2019년12월 30일
15.63km 58분10초, 175.2kcal
2019년12월 31일
21.31km 65분23초, 238.9kcal

■ 1월 실내자전거 & 런닝머신(출장중)
2020년1월6일
16.65km 50분27초, 186.6kcal
2020년1월13일 런닝머신
5.09km 34분59초, 385kcal
2020년1월16일 런닝머신
3km 19분05초, 244kcal
2020년1월17일 런닝머신
5.6km 35분57초, 447kcal

■ 2월 실내자전거
2020년2월 8일 토
12.41km 42분32초, 139.2kcal
2020년2월 9일 일
17.5km 55분48초, 196.2kcal
2020년2월 11일 화
15.59km 52분51초, 174.8kcal

 
여기까지가 오늘...아니 어제까지의 운동 기록이구요
모두에게 동기부여가 되길 바라는 마음입니다.

2020년 한해도 벌써 1달이 지나갔고
벌써 2월 중순이 다가옵니다.
다들 건강하시길 바라며
이만 줄입니다.
다들 바이~^^