안녕하세요.
건강한 직장인 입니다.
■ 운동 기록 및 반성
이번달에 아쉽게도 10월, 11월 모두 15회를 채우지 못하고 마무리 하였습니다.(대반성!!)
10월 총 14회
- 3회 : 걷기, 달리기
- 11회 : 라이딩, 실내자전거
11월 총 13회
- 3회 : 걷기, 달리기
- 10회 : 라이딩, 실내자전거
■ 동계시즌오픈
달라진점이라면 11월에 제대로 달리기를 시작했다는 점입니다. 한동안 자전거 운동에 치중하다보니 자전거 근육만 컸나봅니다. 간만에 달리니 다음날 근육통이 우와... 기분이 좋습니다.
어차피 자전거 시즌도 마감했겠다. 이번 겨울엔 런닝 동계시즌을 오픈해서 진행할까 합니다. 재밌을거 같아요.
여러분들도, 겨울이라고 춥다고 집에만 콕 들어앉아 있지마시고, 온도와 미세먼지를 잘 보고계시다가 괜찮다 싶음 뛰어나올 수 있는 나만의 운동을 준비해 보시는건 어떨까요? 전 이번겨울엔 달리기로 잡았습니다.
함께해요 자체 동계시즌 오픈!!!
#동계시즌오픈
#달리기
#런닝
#동네런
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